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Urlaub für die Seele – 24 Wohlfühlstunden für Frauen

24 Stunden ohne Stress. In einem häufig hektischen Alltag bleibt oft keine Zeit für eigene Bedürfnisse. Familie, Beruf und die tägliche „To do“ Liste lassen...

Besser schlafen und entspannen mit Ayurveda und Yoga

Mit Yoga gegen Schlafstörungen. Gegen Schlafstörungen und Erschöpfungszustände können Yoga und Ayurveda sehr wirksam sein. Wie das geht, zeigt Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin Radka Frankenberger den...

Meditation lernen im Friedrichsborn

 Mystiker, Weise und Philosophen schätzten schon vor Jahrhunderten die heilende und spirituelle Kraft  der Meditation. Im Friedrichsborn am Kurpark beginnt am Mittwoch (18. 4.) ein...

Sonne im Herzen! Lachyoga – Workshop bei der VHS

Diesen Tag sollte man besonders entspannt angehen... Stress, keine Zeit – das sorgt für Probleme. Um der Seele mal wieder etwas Gutes zu tun, bietet...

Keine Gnade für die Wade! Fit trimmen für den AOK-Firmenlauf

Jetzt schon fit trimmen, um beim Firmenlauf durchtrainiert durchzustarten! Nach dem Erfolg des letzten Jahres setzen die AOK und die Laufsportfreunde Unna ihre Zusammenarbeit auch...

Laufsportfreunde Unna beim „Venloop 2018“ am Start

Sie starten in Venlo beim Venloop 2018 - allein 17 Debütanten laufen die Halbmarathon-Distanz. Die Laufschuhe geschnürt! Mit über 30 Aktiven reisen die Laufsportfreunde Unna ...

Pilates – systematisches Körpertraining für Körper und Geist

Asiatischen Kampfsportelementen, Yoga und westlicher Gymnastik - das ist Pilates. Am kommenden Montag, dem 19. Februar 2018, startet bei der VHS ein neuer Pilates-Kurs. Von...

Yoga zum Schnuppern am Wochenende

Namaste! Die Volkshochschule Unna Fröndenberg Holzwickede bietet in diesem Jahr zahlreiche Yoga-Kurse im Studienbereich Gesundheit und Fitness an. Wer erst einmal einen Einblick in die...
Rundblick Unna - veganer Schokokuchen

Veganer Schokokuchen

Ich liebe es süß in den Tag zu starten. Leider lassen die meisten Müslis, die süß sind ordentlich die Hüftpolster wachsen bzw. sind bis...

Zweiter Messetag: „GesundLeben“ mit Jobbörse „Gesundheit“

Wohl bekomm's! Mit der „GesundLeben“ steht auch heute noch (22. Oktober) die beliebte Fachmesse rund ums Wohlergehen und Gesunden auf dem Programm der Unnaer...
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